Katy Perry สาวน้อยสุดฮอตที่โด่งดังเป็นพลุแตกชั่วข้ามคืนที่มีซิงเกิ้ลสุดฮิตอย่าง “I Kissed a girl” ที่ทะยานขึ้นชาร์ตอันดับ 1 ในกว่า 20 ประเทศทั่วโลก แถมเพลง “Ur So Gay” เพลงที่แม้แต่เจ้าแม่วงการเพลงอย่าง Madonna ยังออกมาพูดว่านี่ล่ะคือเพลงโปรดของเธอ สาว Katy Perry มี คาแร็คเตอร์โด่ดเด่นที่มาพร้อมกับความเปรี้ยวซ่าจนทำให้เธอกลายเป็นไอดอลของใครหลายๆคน และเธอเป็นอีกหนึ่งคนที่อดีตเคยพบกับปัญหาผิว และปัญหาสิวที่มักมากวนใจเสมอ ทำให้เธอต้องเสียความมั่นใจอย่างมาก จนตอนนี้เธอพบทางออกในการแก้ปัญหา และป้องกันไม่ให้ปัญหาผิวนั้นกลับมาอีก

การดูแลผิวหน้าให้สะอาดในทุกๆวันนั้นสำคัญอย่างมากในชีวิตประจำวัน หากผิวไม่สะอาดเพียงพอ ก็อาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากเซลล์ผิวเสื่อมสภาพจะรวมตัวกับความน้ำมันจนเกิดความหนืด ไปอุดตันรูขุมขน จนทำให้รูขุมขนอุดตัน มีสิวหรืออาจลุกลามจนเกิดอาการอักเสบ ติดเชื้อ ทำให้ผิวเสีย ต้องรักษากันไปอีกนานทีเดียว

เทคนิคในการดูแลผิวง่ายๆ มีเพียง 3 ขั้นตอนหลักๆ คือ
1.ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์
2.เช็ดสิ่งสกปรกที่ตกค้าง พร้อมปรับสมดุลผิวด้วยโทนเนอร์
3.บำรุงผิวด้วยโลชั่น

ก่อนเริ่มเข้าขั้นตอนที่ 1 หากคุณเป็นผู้หนึ่งที่ต้องเมคอัพ รองพื้น กรีดEye Liner ให้สวยทุกวัน ควรใช้ครีม เจล หรือผ้าเช็ดเครื่องสำอาง สูตรปราศจากน้ำมัน เช็ดออกก่อนอย่างเบามือที่สุด โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตาที่สามารถแปะครีมไว้สักครู่แล้วจึงเช็ดออก จะทำให้เครื่องสำอางหลุดออกง่ายขึ้น

ขั้นตอนที่ 1 ทำความสะอาดผิวด้วยคลีนเซอร์

ควรเลือกใช้คลีนเซอร์สูตรปราศจากน้ำมันและมีคุณสมบัติที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขน ซึ่งต่างประเทศนิยมใช้เกล็ดโพลีเอทีลีนที่ไร้เหลี่ยมมุมมาช่วยขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพแทนสครับหรือเม็ดบีท เพราะจะไม่ทำให้ผิวระคายเคืองจนใช้ได้ทุกวันและไม่ให้เกิดริ้วรอย โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของพฤกษชาติ เช่นคาโมไมล์ จะทำให้ผิวผ่อนคลายเหมือนทำสปาให้กับตัวเอง ไม่ควรใช้น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นล้างหน้า เนื่องจากจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จากนั้นใช้ทิชชูหรือผ้าขนหนูสะอาดซับหน้าเบาๆ

ขั้นตอนที่ 2 เช็ดปรับสมดุลผิวด้วยโทนเนอร์

โทนเนอร์ช่วยขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพที่ตกค้างอยู่หลังจากล้างหน้าแล้วให้หมดไปพร้อมกับน้ำมันส่วนเกิน และช่วยปรับสมดุลให้ผิว ควรเลือกใช้โทนเนอร์สูตรปราศจากแอลกอฮอลล์ และมีส่วนผสมของพฤกษชาติที่มีคุณสมบัติสมานผิว เช่น Aloe Vera, คาโมไมล์, แพนทีนอล, Allantoin เป็นต้น วิธีใช้เพียงวางสำลีแผ่นไว้ตรงนิ้วกลาง และใช้นิ้วชี้กับนิ้วนางหนีบสำลีไว้ไม่ให้หลุด จากนั้นหยดโทนเนอร์ลงบนสำลี ลูบไล้จากด้านล่างขึ้นบน โดยกลับสำลีให้ใช้ได้ทั้ง 2 ฝั่ง หากคุณเป็นมือใหม่หัดใช้โทนเนอร์ ในการใช้ครั้งแรกควรปรับสภาพผิวโดยใช้น้ำดื่มหยดลงบนสำลีก่อนหยดโทนเนอร์ เพื่อให้โทนเนอร์เจือจางเล็กน้อย แล้วจึงค่อยๆปรับลดปริมาณน้ำดื่มให้น้อยลง โดยใช้เวลาปรับผิวประมาณ 5-7 วัน

ขั้นตอนที่ 3 บำรุงผิวด้วยโลชั่น

โลชั่นควรเป็นเนื้อบางเบาที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ เป็นสูตรปราศจากน้ำมัน และไม่อุดตันรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว ควรทาโลชั่นหลังจากขั้นตอนการเช็ดโทนเนอร์ ซึ่งเมื่อโทนเนอร์แห้งแล้ว บีบโลชั่นในปริมาณที่พอเหมาะ แต้ม 5 จุดหลักบนใบหน้า คือ หน้าผาก แก้มทั้งสองข้าง จมูกและคาง จากนั้นใช้นิ้วนางเกลี่ยเบาๆ โดยนวดขึ้นและเกลี่ยในบริเวณที่กว้างที่สุดก่อน และบริเวณกลางโหนกแก้มไปที่ด้านข้างโดยรอบสันจมูก บริเวณเหนือริมฝีปาก คางและหน้าผาก

ขอขอบคุณข้อมูล จาก Proactiv Solution www.proactivthailand.com

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ และการกินก็ส่งผลกับการนอน แร่ธาตุและสารอาหารอะไรที่สำคัญกับการนอน

    1. แมกนีเซียมและแคลเซียม ทั้งสองธาตุนี้จะทำงานด้วยกันในการเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หากขาดธาตุใดธาตุหนึ่งอาจจะทำให้มีตะคริวตอนกลางดึก พบว่าผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำบากและประสาทสัมผัสตึงเครียด เราสามารถพบธาตุทั้งสองได้ในปลา ถั่ว เมล็ดพืชและผักใบเขียว แต่หากคุณต้องการแคลเซียมมากเป็นพิเศษก็น่าจะลองผลิตภัณฑ์จากนมอย่างเช่น โยเกิร์ตหรือชีสที่มีไขมันต่ำ (ความจริงแล้วนมไขมันต่ำหรือขาดมันเนยมักจะมีปริมาณแคลเซียมเท่ากับหรือมากกว่านมธรรมดาเสียด้วยซ้ำ)

   2. ทริปโตฟาน สำคัญกับการนอนอย่างมากเพราะร่างกายจะใช้กรดอะมิโนชนิดนี้ในการสร้าง เมลาโทนิน อันเป็นที่รู้จักกันในชื่อฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ พบได้ใน กล้วย ไข่ ลูกพรุน สาหร่าย ไก่งวง และนม

    3. วิตามิน จากวิตามินทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ วิตามินบี ที่พบได้ในธัญพืชมีความสำคัญเป็นอันดับหนึ่งในแง่ของการนอน มันช่วยปรับอารมณ์ให้เป็นปกติ ร่างกายจะผ่อนคลายจนสามารถหลับลึก ในส่วนของวิตามินบี 6 มันจะรวมตัวกับทริปโตฟานเพื่อกระตุ้นกระบวนการนอนหลับอีกด้วย เราพบวิตามินเหล่านี้ได้จากซีเรียล เต้าหู้ ถั่ว เนื้อวัว ปลา ไก้ ไข่ หน่อไม้ฝรั่ง เห็ด คะน้า และบรอคโคลี นอกจากนี้ ยังมีวิตามินอื่นๆ อย่างเช่น วิตามินเอและซี ซึ่งพบได้มากในผักและผลไม้ เช่น บลูเบอร์รี่ (ที่มีทั้งวิตามินซี แคลเซียม และแมกนีเซียม) กีวี่ ผักใบเขียว ผลไม้ตระกูลส้ม มันฝรั่งหวาน ฟักทอง และบีตรูต

 4. ระดับน้ำตาลในเลือด ระดับน้ำตาล (กลูโคส) ในเลือดเกี่ยวข้องกับการนอนหลับออย่างมากเพราะมันจะเป็นตัวชี้ว่าระบบต่างๆ จะทำงานอย่างไร หากน้ำตาลต่ำเกินไป ฮอร์โมนจะได้รับผลกระทบ เราก็อาจจะหลับๆ ตื่นๆ หรือมีปัญหานอนไม่หลับ แต่วิธีการป้องกันก็คือ ไม่กินอาหารที่มีน้ำตาลสูง เพราะเมื่อระดับน้ำตาลที่สูงมากตอนก่อนนอน พอกลางดึก น้ำตาลก็จะตกต่ำและเกิดปัญหาดังกล่าวขึ้น

  Tip : การทำกิจวัตรซ้ำๆ ก่อนนอนทุกคืนจะช่วยเตือนให้ร่างกายรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว กิจกรรมที่ควรทำเป็นประจำอาจจะรวมถึงอาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ และฟังเพลงทุกคืน จากนั้นก็ปิดไฟให้ห้องมืดสนิท เท่านี้คุณก็หลับได้สบายแล้วค่ะ

สำหรับเพื่อนๆที่กำลังมองหาของขวัญปีใหม่ เราขอแนะนำ Survival Kit เซ็ตเครื่องสำอางที่จะมอบความสวยใสอย่างครบครันด้วย Design สุดเก๋ที่สามารถพกพาความสวยไปได้ทุกที่ทุกเวลา พร้อมให้คำปรึกษาเรื่องเทคนิคและเคล็ดลับการแต่งหน้าให้กับเพื่อนๆมือใหม่อีกด้วย

customer care 02-736-2229 www.vjbeautythai.com

เคยเป็นกันไหม? จู่ ๆ มือไม้ขาแข้งก็เกิดอาการชาขึ้นมาดื้อ ๆ ลองไปตรวจสอบอาการชาต่อไปนี้กัน เผื่อว่าคุณกำลังเป็นโรคอะไรอยู่

      อาการชาที่นิ้วชี้ กลาง และนาง

        เพราะใช้หรือออกแรงมือมาก จนเกิดพังผืดข้อมือทับเส้นประสาท พบมากในผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์บ่อย คนที่เล่นกีฬาประเภทกอล์ฟ เทนนิส และแบดมินตัน

      อาการชาที่นิ้วก้อย

เกิดจากเส้นประสาทบริเวณรักแร้ที่ยาวไปถึงนิ้วก้อย สาเหตุจากงอและเกร็งข้อศอกเพื่อถือหูโทรศัพท์เป็นเวลานาน

      อาการชาที่ต้นขาและรู้สึกปวดแสบปวดร้อน

        เป็นเพราะมีน้ำหนักตัวมาก หรือไม่ก็ชอบรัดเข็มขัดแน่นจนเกินพอดี ส่งผลให้เส้นประสาททำงานลำบาก เนื่องจากถูกอัดแน่นติดกับไขมัน

      อาการชาที่ขาและข้อพับ

จากการนั่งพับเพียบหรือนั่งไขว้ขวานาน ทำให้เท้าตก ยกเท้าไม่ขึ้น เพราะเส้นประสาทถูกกดทับไว้กับพื้นและเข่า ชาที่ต้นขาและไปที่เข่า จะเกิดกับผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ทำให้ปลายเท้าและปลายนิ้วถูกกดทับจนเส้นประสาทอักเสบ

      อาการชาที่เริ่มเกิดขึ้นจากปลายเท้า ฝ่าเท้า ปลายนิ้ว ลามขึ้นไปที่ข้อเท้า เข่า และลำตัว

         เป็นอาการที่เกิดกับนักดื่มคอทองแดง เนื่องจากฤทธิ์แอลกอฮอล์จะเข้าไปทำลายเส้นประสาทให้เสียหายหลายเส้น

เพราะฉะนั้นหากไม่อยากให้ร่างกายเกิดอาการชา จนกระทบการใช้ชีวิตก็ควรหลีกเลี่ยงท่าทางที่ เป็นต้นเหตุเหล่านี้เสีย

สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีปัญหากลุ้มใจเกี่ยวกับเจ้ารอยสิวจุดด่างดำที่ทำอย่างไรก็ไม่ยอมหายไปจากใบหน้าคุณสักที วันนี้เรามีวิธีดีๆจากธรรมชาติมานำเสนอให้คุณสาวๆ ได้กลับมาหน้าใสปิ๊งปราศจากรอยสิวอีกครั้ง

- ใครที่กำลังกลุ้มเรื่องแผลเป็นจากสิววันนี้ลองใช้แอปเปิ้ลเขียวรสเปรี้ยวๆ หวานที่อุดมด้วยวิตามินบำรุงผิว ผสานพลังกับน้ำผึ้งที่มีสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติเป็นตัวช่วยกันค่ะ

- ก่อนอื่นต้องล้างหน้าให้สะอาดซับให้แห้ง จากนั้นใช้เนื้อแอปเปิ้ลเขียวครึ่งผลผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ บดรวมกันให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาให้ทั่วใบหน้าเน้นเป็นพิเศษบริเวณที่เป็นแผลเป็น ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

- สูตรนี้ทำได้ทุกวัน นอกจากจะช่วยให้รอยสิวค่อยๆ จางลงแล้วยังช่วยบำรุงผิวและป้องกันไม่ให้สิวกลับมากวนใจได้ด้วยค่ะ สวยแล้วอย่าลืมบอกต่อเพื่อนนะคะ

David Rebuck, ผู้อำนวยการกองการบังคับใช้การเล่นเกมของรัฐ กล่าวว่า เขามีพนักงาน 60 คนในการทดสอบเครื่องสล็อตและดูระบบและขั้นตอนการทำงานของบุคลากร เครื่องสล็อตประมาณ 50 เครื่อง และบางเครื่องจะโชว์ให้เห็นระดับความผิดปกติบางส่วนของระดับ แต่ระดับของเขานั้นมีความบกพร่องเพียงเล็กน้อย ตั้งแต่คาสิโนนั้นมีเครื่อง 2,450 เครื่อง
“ซึ่งมันกำลังไปได้ด้วยดี” เขากล่าวว่า “ ผมค่อนข้างมีความสุขกับสิ่งที่เรานั้นดำเนินการไปได้ค่อนข้างไกล” ruby888
Revel จะเปิดประตูให้ประชาชนได้พบกับแสงสว่างอย่างสดใสนั่นก็คือ Atlantic City’s คาสิโนที่ 12 ซึ่งได้เปิดตัวครั้งแรกที่ Borgata debuted ในปี 2003